Эффективные диеты, обещающие похудение, - не редкость. Но не стоит забывать о том, что резкое изменение веса – это всегда шок для организма.
Грамотная книга, очень мне помогла.
Что ещё скачивали с аудиокнигой «Похудеть навсегда»
http://www.library-book.ru/Detail/Похудеть-навсегда